ШКОЛА КОНСУЛЬТАНТОВПО ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ КОРРЕКЦИИ 
ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ

Автор курса Евгения Меглинская, 
дипломированный специалист по работе с расстройствами пищевого поведения

Количество случаев нарушения пищевого поведения растет с каждым днем и я решила поделиться своими знаниями

Приглашаю вас в Школу Консультантов по осознанному отношению к еде, телу и эмоциям и психологической коррекции пищевого поведения


Моя профессия позволяет помогать девушкам создавать гармоничные и здоровые отношения:

с едой 
(без подсчетов калорий, ограничений, постоянных мыслей о том, как есть “правильно”, как перестать есть “пищевой мусор” и т.д.)

с телом 
(с чувством принятия к телу, весу, целлюлиту, животу, “толстым ляжкам” и т.д.)

и с эмоциями 
(работа с тревогой, стрессом, усталостью, “днем сурка”, стыдом, самокритикой, виной, ощущением “я хуже других”)

И я вас этому могу научить


Школа консультантов осознанности подходит вам, если:

Вам интересна тема расстройств пищевого поведения, здоровья (как психического, так и физиологического)

Вы хотите помогать людям достичь гармонии и баланса в жизни: через изменение отношений с едой, телом и эмоциями

Ищете возможность работать онлайн из любой точки мира

У вас есть горячее желание работать именно в этой сфере, с огромным желанием и мотивацией

Программа школы:

1. Диагностика расстройств пищевого поведения

  • DSM-5 
  • МКБ-10
  • Практические признаки для неспецифических расстройств пищевого поведения

2. Диагностические опросники

  • интерпретации

  • результаты

  • прогнозы дальнейшей работы

3. Психические заболевания, коморбидные расстройствам пищевого поведения

  • невротический, пограничный и психотический уровни организации личности (как распознать в общении и практике)

  • депрессия, тревожное расстройство, пограничное расстройство личности, алекситимия, ПТСР

  • как общаться и выстраивать работу с клиентами пограничной организации личности или с травматичным опытом 

4. Набор анализов для гормонального и алиментарного типов ожирений

     В каких случаях нужно направить клиента к эндокринологу

5. Как соотносятся стройность и РПП (стройность как проект)

  • с какими запросами вы можете помочь клиенту, а с какими - нет

  • как формировать запрос на работу, прояснять цели работы и формировать контракт работы

  • как объяснять клиентам связь между вашей работой и снижением веса и как, в целом, общаться на тему веса и его снижения

6. Ядро РПП

  • структура РПП

  • образ тела

  • тревога и контроль

7. Типы перееданий и стратегии работы для них

  • типы перееданий

  • какие модальности психологии работают с РПП 

8. Тактика работы

  • функциональный анализ поведения  

  • список триггеров,предпосылок для еды

  • список триггеров/предпосылок для ограничительного пищевого поведения

9. Прояснение концептуализации

  • работа с матрицей

  • гексафлекс основных психических процессов в работе с клиентом

10. Эмоциональные зоны и их влияние на РПП

11. План Питания Марши Херрин (+ переедания микроэлементарные и микрофлорные) 

12. Блок осознанного питания

  • навыки осознанного питания (на основе Mindfulness)

  • индивидуальная работа

  • легализация (варианты)

13. Работа с образом тела

  • теория

  • практические техники

14. Работа с жизненными ценностями:

  • определение ценностных областей (техники)

  • ценности “мертвеца”

  • разница между ценностями и целями

  • поведение, направленное на достижение ценностей

  • как найти ценности в “боли” или страхах клиента

15. Навыки эмоциональной регуляции

  • функции эмоций 

  • базовые эмоции и стоящие за ними потребности

  • навыки проживания эмоций

  • серфинг желания

16. Техники CFT для работы с виной, стыдом и самокритикой

  • застревание в вине, самокритике и стыде

  • как продвинуться в работе дальше

  • помощь клиенту в формировании заботливого и доброго отношения к самому себе

17. Забота о себе через ощущение своих потребностей

18. Завершение. Ответы на вопросы

Методы по которым я работаю:

Вы уже наверняка знаете, что я работаю только с методами доказательной медицины, а именно:


  • План питания Марши Херрин, мирового специалиста в области нарушений пищевого поведения

  • Навыки осознанного питания

  • Основу программы составляет Терапия принятия и ответственности (acceptance and commitment therapy, ACT) автор Стив Хайес

  • Терапия, сфокусированная на сострадании для развития навыка самопринятия (Compassion focused therapy, CFT)

Как видите, никакой эзотерики, аффирмаций и модных “систем питания”. Только научные знания и исследования


Кто ведет курс?

Обучение веду - я, Евгения Меглинская:

Профильное образование по работе с пищевым поведением - Московский Институт Психоанализа

Автор уникальной программы по коррекции пищевого поведения. Аналогичные программы в России есть только в двух центрах Москвы

Член Ассоциации процессуально-ориентированных психологов и психотерапевтов и психотерапевтов и Ассоциации "Расстройства пищевого поведения: терапия и превенция"

Дополнительное образование по сексологии и работе с тревогой, отношениями, страхами, паническими атаками и проблемами с образом тела. 

Приглашенный эксперт для телеканалов “Мама-ТВ” и “Здоровое ТВ”

Более 600 довольных клиентов

Тарифы

ДЛЯ СЕБЯ 

Если вы хотели:

  • разобраться в своей личной ситуации расстройства пищевого поведения, понять откуда оно взялось, как устроено и на практике опробовать методы терапии;
  •  возможно, вы бы хотели работать в области консультирования по вопросам осознанного отношения к телу, еде и эмоциям, но пока в этом не уверены и хотите, больше разобраться со своей ситуацией.

В него входит:

  • Доступ ко всем материалам курса на 12 месяцев
  • Доступ к печатным материалам курса: раздаточный материал, рабочие тетради
  • Доступ к мастер-классам «РПП, как механизм выживания», «Как справиться с тревогой и усталостью без помощи еды», «Стройность как проект», «Критика и переедания», «Еда от скуки»
  • Список дополнительной литературы для изучения
  • Кроме того, вы будете добавлены в WhatsApp-чат, в котором сможете задавать вопросы мне и по пройденному материалу и получать обратную связь.

Внимание!

В этом тарифе нет экзаменов и не предусмотрен сертификат о прохождении обучения. Но! Если в процессе обучения вы решите изменить тариф на «Буду профи!» и получить возможность сдать экзамены, пройти супервизии и получить сертификат, вы можете это сделать, обратившись к нам и доплатив необходимую сумму.

Стоимость тарифа ДЛЯ СЕБЯ

25000 руб.*

*возможна рассрочка . Условия читайте ниже

Обучение сразу после оплаты

БУДУ ПРОФИ

Этот тариф для вас, если вы хотите:

  • разобраться в механизмах возникновения и терапии РПП
  •  работать в этой сфере, помогая другим людям решить их проблемы с едой, отношением к телу и эмоциям.

В него входит:

  • Доступ ко всем материалам курса на 12 месяцев
  • Доступ к печатным материалам курса: раздаточный материал, рабочие тетради
  • Доступ к мастер-классам «РПП, как механизм выживания», «Как справиться с тревогой и усталостью без помощи еды», «Стройность как проект», «Критика и переедания», «Еда от скуки», «Стыд за свое тело», «Зависимость от сладкого»
  • Список дополнительной литературы для изучения
  • Кроме того, вы будете добавлены в WhatsApp-чат, в котором сможете задавать вопросы мне и по пройденному материалу и получать обратную связь.
  • 8 групповых супервизий с мной - Евгенией Меглинской. Проходить будут 2 раза в месяц (суббота в 9.00 по Москве, понедельник в 11.00 по Москве). Супервизии длятся 2 часа, онлайн.
  • Доступ в закрытый WhatsApp-чат с актуальной информацией по супервизиям, эфирам и встречам для участников Школы Консультантов.
  • Дополнительный вебинар в подарок от клинического психолога Ольги Сухотинской о коморбидных заболеваниях у людей с РПП и о расстройствах личности – как их обнаружить во время беседы и направить человека к психиатру или клиническому психологу
  • Дополнительный подарок от Дарьи Сучилиной, практикующего психолого, психотерапевта, пишущего психолога, основателя проекта "Душе полезно" - запись вебинара об этике в работе консультанта и психолога. Чтобы вы были уверены в том, что не принесете вреда вашим клиентам и можете грамотно оказывать им консультативную помощь, не нарушая этических норм в работе психолога и консультанта.
  • Бонус! Модуль от Евгении Меглинской и Ольги Войновой (специалиста по продвижению в соцсетях в нише психологии). Расскажем об основах личного бренда, как искать клиентов, особенности работы в соцсетях и на что нужно обратить внимание при поиска помощника по продвижению. Вы узнаете все о том, как Евгения смогла расширить практику, работать онлайн, переехать из Москвы в Черногорию и при этом еще заработав первый миллион рублей.

По окончании обучения вы сможете получить сертификат, пройдя итоговый экзамен в виде онлайн тестирования и получив 75% баллов. Если вы не сможете пройти тест с первого раза, у вас будет еще 6 попыток для пересдачи в течение 6 месяцев. Экзамен будет строгий, но справедливый :)

Стоимость тарифа ПРОФИ

40 000 руб.*

*возможна рассрочка. Условия читайте ниже

Обучение сразу после оплаты

Как попасть на обучение

Выбираете формат вашего участия и переходите к оплате

Оплату можно разбить на две части: первую половину до начала обучение и вторую - через месяц. Оплата производиться через Pay Pal и по банковской карте

Как будет проходить ваше обучение:

После оплаты курса, за день до начала обучение Вас добавят на обучающую платформу Getcource, где у вас будет личный кабинет

По понедельникам у вас будут открываться записи видео уроков со всеми приложенными материалами для обучения на текущей неделе

Последовательно пройдя все 14 уроков теории вы завершите обучение за 3,5 месяца. Вы можете двигаться медленнее, в своем темпе

Одновременно вас добавят в WhatsApp-чат, где вы сможете задавать мне вопросы по пройденному материалу, искать пару для отработки парных упражнений и получать информацию о предстоящих интервизиях, которые можно проходить, начиная с самого начала обучения, если у вас тариф «Буду профи!». В варианте участия «Для себя» вы можете отдельно приобретать разовые интервизии. Стоимость одной групповой интервизии 2000 руб. (2 часа)

После завершения изучения теоретической части, если у вас тариф «Буду профи!» вы проходите 8 супервизий и после сдаете экзамен

Частые вопросы

Чем отличается Школа Консультантов от онлайн группы «Стоп срывам и перееданиям»?

В группе проходит больше практика и отработка навыков. В Школе Консультантов же вы увидите расширенную теорию о причинах возникновениях РПП и как с этим работать.

Нужен ли мне чат, если я иду на профи?

Здесь вы сможете найти себе пару для практической отработки упражнений по навыкам консультирования, пока у вас нет своих клиентов. В этом канале вы сможете задавать Евгении вопросы по пройденному материалу и получать на них обратную связь

Что будет на супервизиях?

На супервизиях вы можете задавать как теоретические вопросы, так и получать разбор по работе с вашими клиентами.

Могу ли оплатить в рассрочку?

Да, оплачивать обучение можно в рассрочку 50% до начала курса и 50% в середине.

Отзывы моих довольных клиентов

ЕКАТЕРИНА

участница группы "Стоп срывам и перееданиям"

До: диеты, пп, срывы, набор веса с плюсом от предыдущего, стыд за еду (любую), страх поправиться, переедания на фоне стресса или "празднование" любого радостного события, ненависть к себе, зависимость от мнения окружающих (близких и не очень)

После и во время:

  • перестала бояться еды и не чувствую стыд за то, что ем (только продолжаю прятать сладости от детей, когда ем сама - за это стыдно)
  • ем с удовольстием, при этом не набрасываюсь на еду, а именно чувствую вкус продуктов
  • точно могу определить, физический голод или эмоциональный
  • научилась спрашивать себя, какой вид еды мне бы сейчас хотелось, и находить ответ
  • научилась НЕ доедать и оставлять еду на тарелке - то есть чаще всего могу вовремя почувствовать насыщение и остановиться, или например "оставить место" для десерта, наедаюсь мЕньшими порциями
  • больше времени уделяю себе и своим желаниям, не чувствуя за это стыда перед близкими
  • лучше понимаю эмоции супруга и легче проговариваю свои, легче выхожу из конфликтных ситуаций и недопониманий
  • отражение в зеркале вызывает мЕньшее отвращение к собственному телу, часто даже появляется мысль, что я в этом весе навсегда и это почти не пугает
  • как следствие стала чуть более раскрепощенной с супругом по части интимных отношений (но тут еще большУю роль сыграло переселение детей в отдельные кровати и их более крепкий ночной сон😁)
  • стала намного меньше кричать и срываться на детей, а главное - понимать первопричину крика.
  • появилась практика поведения в стрессовых ситуациях
  • могу в разговоре остановить собеседника, если тема мне неприятна или расстраивает
  • различаю ценности и цели и в спорных ситуациях стараюсь следовать ценностям
  • выявились сферы, вызывающие интерес и желание развиваться в этом направлении
  • в кафе и ресторанах стала осознанно выбирать более здоровую еду

 

участница группы "Стоп срывам и перееданиям"

Я так вдохновлена теми изменениями, которые произошли в моей жизни за эти 5 месяцев работы с тобой, что уже всех своих знакомых запарила своими рассказами про осознанное питание, связь эмоций и перееданий и т.д.))))
Что изменилось для меня:

  1. Я больше не ем из-за того, что мне скучно, грустно, одиноко и - основное для меня - тревожно! Я умею заботиться о себе и своих чувствах другими способами - и это ТАК нереально круто! Я чувствую свободу, уверенность в себе, любовь к себе, благодаря одному лишь этому умению! Раньше любовь к себе была для меня какой-то абстракцией. Я ненавидела свое тело. Сейчас это моя ежедневная практика, которая все больше укрепляет это чувство - я этого достойна!
  2. Я могу спокойно оставлять еду на тарелке! Не как раньше, когда запрещала себе доедать, а просто чувствую что сыта и останавливаюсь! Невероятное ощущение свободы от доеданий!
  3. Мои отношения с мужем и сыном стали гораздо более нежными и не знаю, честными что ли. Я не подстраиваюсь под мужа, как раньше и больше не обижаюсь на него по пустякам. Я как будто обрела свой стержень: я знаю, в чем мои ценности и как к ним идти! И при этом муж, как ни странно, стал гораздо более чутко и уважительно относиться к моим желаниям! Недавно сказала, что хочу в отпуск в Прагу - и она сразу согласился!!)))))
  4. Приятный бонус: я знаю, что мы с этим специально не работали, но я считаю это следствием нашей работы - я перестала кричать на сына из-за бардака в его комнате! Не усилием воли, а даже не знаю из-за чего. Просто я в целом стала спокойнее и могу встать на него место. За это тоже тебе ОГРОМНОЕ СПАСИБО!

ЕКАТЕРИНА

участница группы "Стоп срывам и перееданиям"

Я проходила обучение у Жени на первом потоке. Девять месяцев я изучала себя с нуля.

Никогда раньше я не задумывалась о том, что чувствует мой организм. Я не подозревала, что переедаю, что у меня есть срывы. Единственное, что меня беспокоило - я ела очень много сладкого. Постоянная тяга к нему.

Я пыталась избавиться от этой тяги: неделя без сладкого, 100 дней без сладкого. Включаю силу воли - и сделано! Но потом всё возвращалось обратно...

С Женей был очень не простой путь. Но благодаря Жене и девочкам из группы, их постоянной поддержке удалось его пройти. Я очень рада, что участвовала в группе. Я рада, что пути обратно уже никода не будет. Теперь я чувствую свой организм, что у меня есть ноги и живот, а не только голова с мыслями.

Занятия с Женей не только о еде, это и психология общения с людьми, это и отношение к себе и эмоции при проблемам. То есть качественно улучшается не только еда, но жизнь!

Мои основные выводы после терапии:

Вкусно, совсем не значит сладко.

Сладко - не всегда вкусно.

Результатов, конечно, гораздо больше, но они так плотно вписались в мою жизнь, что выделить их очень сложно.

Женя, большое тебе спасибо! За твое время, за твое заботливое отношение, за твои знания!

У меня очень много заряженных эмоций по отношению к тебе и к курсу, которые сложно выразить словами.

Я рада, что могу быть его частью, советовать его подругам и видеть как у них загораются глаза!

 

участница группы "Стоп срывам и перееданиям"

Я так вдохновлена теми изменениями, которые произошли в моей жизни за эти 5 месяцев работы с тобой, что уже всех своих знакомых запарила своими рассказами про осознанное питание, связь эмоций и перееданий и т.д.))))
Что изменилось для меня:

  1. Я больше не ем из-за того, что мне скучно, грустно, одиноко и - основное для меня - тревожно! Я умею заботиться о себе и своих чувствах другими способами - и это ТАК нереально круто! Я чувствую свободу, уверенность в себе, любовь к себе, благодаря одному лишь этому умению! Раньше любовь к себе была для меня какой-то абстракцией. Я ненавидела свое тело. Сейчас это моя ежедневная практика, которая все больше укрепляет это чувство - я этого достойна!
  2. Я могу спокойно оставлять еду на тарелке! Не как раньше, когда запрещала себе доедать, а просто чувствую что сыта и останавливаюсь! Невероятное ощущение свободы от доеданий!
  3. Мои отношения с мужем и сыном стали гораздо более нежными и не знаю, честными что ли. Я не подстраиваюсь под мужа, как раньше и больше не обижаюсь на него по пустякам. Я как будто обрела свой стержень: я знаю, в чем мои ценности и как к ним идти! И при этом муж, как ни странно, стал гораздо более чутко и уважительно относиться к моим желаниям! Недавно сказала, что хочу в отпуск в Прагу - и она сразу согласился!!)))))
  4. Приятный бонус: я знаю, что мы с этим специально не работали, но я считаю это следствием нашей работы - я перестала кричать на сына из-за бардака в его комнате! Не усилием воли, а даже не знаю из-за чего. Просто я в целом стала спокойнее и могу встать на него место. За это тоже тебе ОГРОМНОЕ СПАСИБО!

ЕКАТЕРИНА

участница группы "Стоп срывам и перееданиям"

Женя, привет! В тему твоего поста - я реально перестала переедать сладким. Я не знаю сколько прошло времени. Недавно хотела переесть шоколадкой, но не пошло... я гораздо меньше стала его есть!
Помогло отслеживание эмоций и понимание от чего они возникли (усталость, тревога, стресс) и осознание, что все можно.
Я, кстати, сегодня очень нервничала из-за квартиры. Во всем теле тремор "надо что-то делать". Вспомнила про медитацию. Заземлилась, легче стало.

СВЕТЛАНА

участница группы "Стоп срывам и перееданиям"

Я на финальном стрессовом собеседовании все наши техники антикризисные отработала. Мне кажется, что они меня теперь считаю просто гипер-стрессоустойчивой! Спасибо, Женя. Даже желания заесть не было.

СВЕТЛАНА

участница группы "Стоп срывам и перееданиям"

Самое сложное - это действительно, как ты говоришь, поставить палатку в шторм. Т.е. оказавшись внутри этого котла тревог, забот, страха - не поддаться этому первому порыву. Ну и определить свои настоящие эмоции. Группа очень помогает. Главное схватить телефон в этот момент и послать в востсап сигнал sos.)) Не раз спасали девочки, люблю вас Но всё чаще получается заглянуть в себя. Это тяжелая работа, но результат того стоит. И речь не о еде. Еда - это просто анестезия, обезболивающее...

 

участница группы "Стоп срывам и перееданиям"

Вчера так меня трясло от злости!((( Я раньше наверняка весь вечер грызла бы сухарики, семечки и чипсы. Горжусь собой! Проверила уровень по шкале, как мы договаривались, просканировала тела, увидела свою диафрагму снова с блоком, села бодискан делать через дыхание. Женя, причем я прям твой голос слышала, как он меня ведет как в сессии. Мало того, что ты мне снишься уже ))) В общем подышала - и как ты говорила, нашла подавленное желание и нашла таки путь его реализовать без еды! Все по нашей схеме. Я в шоке как это сработало!

 

участница группы "Стоп срывам и перееданиям"

Я осенью когда начинала погружаться в тему, поверить не могла, что мой организм способен выбрать что-то не булочнопирожное... и вот оно... дождалась))) А все эти покупные маргариновые сладости... буууееее

 

участница группы "Стоп срывам и перееданиям"

По привычке неделю назад открыла сгущенку, типа фанфуд. Попробовала. Неожиданно приторно. Стоит в холодильнике, в общем, ждет пока я каким-нибудь десертом с ее участием разрожусь

 

участница группы "Стоп срывам и перееданиям"

Женя, у меня день Х!
Я смогла - смогла - смогла! Месяц без перееданий!
Когда мы начинали работать с тобой, я вообще не верила, что когда-нибудь смогу хоть день прожить без приступа (Как же я себя ненавидела тогда. И сейчас - месяц! И да, не волнуйся, я помню твое предупреждение, сто приступы еще вполне возможны в кризисы. Но сейчас я хочу просто гордиться собой!:) И благодарить тебя. Спасибо, что сделала возможной эту мою победу!

 

участница группы "Стоп срывам и перееданиям"

Поделюсь радостью. Проголадалась. Зашла в магазин, купить какой-нибудь перекус. Раньше это была бы булка, йогурт, глазированный сырок... Стала прислушиваться, чего я действительно хочу. Вышла из магазина с яблоком, баночкой детского мясного пюре, хлебцами и минералкой. И это ж не из диетических соображений, а действительно хочу!

 

участница группы "Стоп срывам и перееданиям"

Женя, в День Победы тоже тебе пишу о своей маленькой победе!
Сегодня много гуляли, проголодались. Заходим, как обычно, в Макдональдс. Я стою перед табло заказа, начинаю выбирать. Причем делаю в процессе наше с тобой упражнение.
И что ты думаешь?! Я просто стою перед табло и понимаю, что ВООБЩЕ ЭТО НЕ ХОЧУ! Ничего из того, на что раньше так набрасывалась! Мало того, мне это было бы есть точно неприятно!
Дальше я вообще поразилась себе! Стала представлять, а что бы я хотела сейчас съесть. И поняла, что это сочный стейк и тушеная капуста. И моя победа была в том, что я взяла у мужа деньги, одна пошла в Грабли и там - вуаля - покормила себя вкуснющим стейком с капустой и кайфанула по полной!
Женя, спасибо, что раскрыла мне глубины моего вкуса! А за свою решимость кормить себя вкусно вообще безмерно благодарю. Я помню как долго ты со мной билась над этим. Ну вот, долго как до жирафа.

 

участница группы "Стоп срывам и перееданиям"

Женя, я в эйфории просто!!! Сейчас сидели за столом со свекровью и она снова стала намекать на мой вес и живот, что после родов уже полгода прошло, а живот как-будто третьего жду. И я ей ответила!!! Очень спокойно, как мы с тобой и репетировали! И я не переела!!! Это первый раз за мое замужество, когда я не переела у нее в гостях!!! От злости и обиды. А сейчас даже не пришлось силой воли себя останавливать!!! И знаешь что еще самое классное?! Муж меня поддержал! Я была в шоке. Это первый раз, когда он ей возразил что-то. Я уверена, что это благодаря моим изменениям в нашей работе с тобой. Он мне потом сказал, что видит как я меняюсь, становлюсь спокойная, счастливая и гармоничная и это ему нравится. А мне-то как нравится!

 

участница группы "Стоп срывам и перееданиям"

Я прям не могу не поделиться. Я очень часто ем в общепите. Вечно глаза завидущие, назаказываю себе первое, второе и компот. И отлично это все заглатываю. Сегодня уже второй раз за выходные, после супа и всех наших ритуалов прошу второе с собой. Мало того, что я чувствую сытость, так я ещё и могу остановиться. Ура!

 

участница группы "Стоп срывам и перееданиям"

Наверное самое большое мое достижение на пути к осознанности и интуитивному питанию - это то, что я отпустила контроль за дочкиным питанием, и она вернулась к интуитивному. И вместе с моими изменениями и она меняется. Если осенью она под влиянием моего диетического мышления говорила, что она жирная и стеснялась себя, то сейчас она устраивает мне по вечерам показы мод и говорит, что она красивая. Даже только ради этого стоит менять себя. Но для меня уже это на втором месте. Теперь хочется меняться просто для себя))

 

участница группы "Стоп срывам и перееданиям"

Я только что закончила просмотр вашей последней встречи. Пока свежо... Медитация про наблюдение за мыслями - поняла, что их много, ассоциация про поток реки и рыбок подошла точно, с помощью медитации мысли замедлились, потому то, чтобы их заметить, надо было их облечь в слова.
Про матрицу. Последние две недели я очень часто к ней мысленно возвращаюсь. И как ты правильно сказала, силой воли тащу себя в правый верхний угол. Была спонтанная поездка с мужем. С одной стороны я отдохнула, напиталась городом и нахождением рядом с мужем без вечной тревоги и мыслей за детей (они оставались с бабушкой). С другой стороны я прям боялась отпуска из-за еды) Но за все три дня я ни разу не переела.
Чувствую гордость за себя!

После обучения и вы будете получать такие же

Отзывы учениц Школы консультантов

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Пишите на illeya@mail.ru

© Евгения Меглинская. Все права защищены